ここ一ヶ月ほど頑張って運動してます！ ようやく体力が戻ってきたのかもしれない。 竹脇まりなさんのYouTubeを見ながら、ストレッチ10分、痩せる運動10〜30分、ストレッチ10分。 体重はあんまり変わらないけど、明らかにズボンが緩くなってきた✨ 昔Wiiのフィ…

半年近く更新をさぼってしまいました。 相変わらず眠れず、最近は朝5時半頃目が覚めてしまい、そこから寝付けないので一日中眠いのが辛いけど、そこそこ元気にやってます。 3ヶ月に一度の通院も特に問題なし。 首の締め付け感もなし！ 手術後もほとんど目立…

慢性的な肩こりや腰痛の解消、全般的な体のメンテナンスで鍼治療に通っているんだけど、不眠（寝付きが悪い、明け方に目が覚める）で眠剤をもらってることを鍼の先生に話したら「チラーヂンの副作用があるかもしれないよ」と。 早速ググってみると副作用に不…